किडनी के लिए हानिकारक 3 आदतें जिन्हें आपको छोड़ना चाहिए

किडनी की देखभाल के लिए जरूरी जानकारी

लाइव हिंदी खबर:- किडनी हमारे शरीर का एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त को शुद्ध करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसलिए, किडनी की सेहत का ध्यान रखना आवश्यक है। हालांकि, कुछ आदतें ऐसी हैं जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इस लेख में, हम आपको तीन ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जो किडनी के लिए हानिकारक हो सकती हैं।

1) पेशाब रोकने की आदत

कई लोग पेशाब को रोकने की कोशिश करते हैं, जो बिल्कुल गलत है। ऐसा करने से किडनी को नुकसान हो सकता है। जब भी आपको पेशाब आए, तुरंत इसे करना चाहिए।

2) शराब और सिगरेट का सेवन

शराब और सिगरेट का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इनका नियमित सेवन किडनी पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है, यहां तक कि किडनी फेल होने का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए, इनसे दूर रहना चाहिए।

3) नमक और कोल्ड ड्रिंक का अत्यधिक उपयोग

किडनी रक्त से अनावश्यक नमक को निकालने का कार्य करती है। अधिक नमक का सेवन किडनी के लिए समस्या पैदा कर सकता है। इसके अलावा, कोल्ड ड्रिंक का सेवन भी हानिकारक है, क्योंकि इसमें मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड हड्डियों को कमजोर कर सकता है। इसलिए, कोल्ड ड्रिंक का सेवन सीमित करना चाहिए।