किडनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक 3 आदतें

किडनी का महत्व और खराब होने के लक्षण

लाइव हिंदी खबर :- आप सभी जानते हैं कि किडनी हमारे शरीर के लिए कितनी महत्वपूर्ण होती है। इसलिए, हमें अपनी किडनी का विशेष ध्यान रखना चाहिए। हाल के समय में, बदलती जीवनशैली और खानपान के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं। इस लेख में, हम आपको तीन ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जो किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। आइए, इन आदतों पर एक नज़र डालते हैं।

1) पेनकिलर
कई लोग मामूली दर्द के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं। लेकिन यह जानना जरूरी है कि बार-बार पेनकिलर का सेवन आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।

2) अधिक नमक का सेवन
कुछ लोग अपने भोजन में अत्यधिक नमक का उपयोग करते हैं। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि ज्यादा नमक का सेवन आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, और उच्च रक्तचाप का सीधा प्रभाव किडनी पर पड़ता है। इसलिए, नमक का सेवन कम करना चाहिए।

3) पेशाब रोकना
कई लोग पेशाब आने पर उसे रोक लेते हैं। यह आदत किडनी पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इसलिए, कभी भी पेशाब को रोकना नहीं चाहिए।