काजू के फायदे और सेवन के तरीके
लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- आज हम काजू के बारे में चर्चा करेंगे। आपने काजू का सेवन तो किया होगा, लेकिन इसके अद्भुत फायदों के बारे में शायद ही जानते होंगे। आमतौर पर, लोग काजू का उपयोग मिठाइयों में करते हैं।
काजू मिठाइयों को न केवल आकर्षक बनाता है, बल्कि कुछ लोग इसे अपनी सेहत के लिए भी उपयोग करते हैं। आप भी काजू का सेवन करके अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। इसमें कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज, पोटेशियम और अन्य कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी हैं।
यदि आप काजू खाने के बाद दूध का सेवन करते हैं, तो यह और भी अधिक फायदेमंद होता है। रोजाना 5 काजू खाकर एक गिलास गर्म दूध पीने से इसमें मौजूद फाइबर और पोटेशियम आपके आंतों और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।
