News India live, Digital Desk: पीरियड्स के दौरान बाल धोने को लेकर कई मिथ (Myths) और पुरानी धारणाएं हमारे समाज में चली आ रही हैं। हालांकि, अब समय के साथ इन मिथकों को साइंटिफिक तौर पर परखा जा चुका है। तो आइए जानते हैं इस सवाल का वैज्ञानिक जवाब।
पीरियड्स के दौरान बाल धोने से जुड़ी पुरानी मान्यताएं:पुराने जमाने से ही दादी-नानी अक्सर पीरियड्स के पहले 2-3 दिनों तक बाल न धोने की सलाह देती थीं। इसके पीछे वे कुछ तर्क देती थीं जैसे:
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बाल धोने से शरीर कमजोर हो सकता है।
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बाल गीले रहने से सर्दी-जुकाम या बुखार होने का खतरा होता है।
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शरीर पर ठंडा पानी डालने से ब्लड फ्लो प्रभावित होता है।
आधुनिक मेडिकल साइंस के मुताबिक, पीरियड्स के दौरान बाल धोने से किसी भी तरह का कोई नुकसान नहीं होता है। यह पूरी तरह सुरक्षित और जरूरी भी है।
विशेषज्ञों की राय:
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हाइजीन जरूरी है:
पीरियड्स के दौरान शरीर की साफ-सफाई और बालों की स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। साफ-सुथरे रहने से बैक्टीरिया और इंफेक्शन से बचाव होता है। -
मूड बेहतर करता है:
नहाने या बाल धोने से शरीर साफ और तरोताजा महसूस करता है, जिससे मूड स्विंग्स, थकान या तनाव में भी राहत मिलती है। -
गर्म पानी का लाभ:
गुनगुने पानी से बाल धोने या नहाने से शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे पेट दर्द और ऐंठन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
पीरियड्स में शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण कई तरह के लक्षण महसूस हो सकते हैं जैसे:
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पेट दर्द और ऐंठन
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कमजोरी या हल्का बुखार जैसा महसूस होना
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मूड स्विंग्स और थकान
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शरीर में थोड़ा संवेदनशीलता (सेंसिटिविटी)
इन बदलावों के कारण शरीर थोड़ी थकावट महसूस करता है, लेकिन ये किसी भी तरह बाल धोने या नहाने से प्रभावित नहीं होता।
बाल धोते समय इन बातों का रखें ध्यान:-
गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। ठंडे पानी से परहेज करें, क्योंकि गर्म पानी शरीर को आराम देगा।
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गीले बालों को तुरंत सुखाएं। इससे सर्दी-जुकाम की संभावना नहीं रहती।
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बाल धोने के बाद खुद को अच्छे से ढंक लें और हवा में ज्यादा देर तक गीले बाल लेकर न बैठें।
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