दोस्तो आज के युवा स्वस्थ रहने और बॉडीबिल्डिंग करने के लिए जिम जाते हैं, जो हमें फिट रखता हैं, लेकिन स्वस्थ और बॉडीबिल्डिंग के लिए केवल कसरत की जरूरत नहीं होती हैं, बल्कि जिम के बाद सही डाइट लेना भी उतना ही ज़रूरी है। सही खाना मांसपेशियों की रिकवरी में मदद करता है, आइए जानते हैं जिम से आने के बाद क्य...
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