स्मार्टफोन की लत: स्वास्थ्य पर पड़ने वाले गंभीर प्रभाव

स्मार्टफोन का बढ़ता प्रभाव Oplus_131072

आजकल स्मार्टफोन की लत हमारे आधुनिक जीवनशैली के लिए एक गंभीर चुनौती बन गई है। इसने हमारे जुड़ने, काम करने और विश्राम करने के तरीकों को पूरी तरह से बदल दिया है। लगातार फोन पर रहने के कारण हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

स्वास्थ्य पर प्रभाव

यह लत नींद, मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, विशेषकर युवा वयस्कों में। इसे सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक महामारी माना जा रहा है। स्पेन ने इस समस्या का समाधान करने के लिए एक अनोखा कदम उठाने का प्रस्ताव रखा है, जिसमें सभी स्मार्टफोनों पर सिगरेट के पैकेटों की तरह स्वास्थ्य चेतावनियाँ अनिवार्य की जाएंगी। इसका उद्देश्य अत्यधिक स्क्रीन समय के खतरों के प्रति जागरूकता बढ़ाना और सोच-समझकर उपयोग को प्रोत्साहित करना है।

दिल की बीमारियों का खतरा

जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं रहते और अधिक समय स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, उन्हें दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। एक अध्ययन में 1990 और 1991 में जन्मे 14,500 बच्चों पर यह रिसर्च किया गया है।

बच्चों में स्वास्थ्य समस्याएं

अध्ययन में यह पाया गया कि जो बच्चे अधिक समय फोन और टैबलेट पर बिताते हैं, उनकी शारीरिक गतिविधि कम होती है, जिससे उन्हें गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे बच्चों में मोटापा और टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।

स्मार्टफोन के दुष्प्रभाव

● कंप्यूटर विजन सिंड्रोम
● रीढ़ की हड्डी पर गंभीर असर
● त्वचा से जुड़ी समस्याएं
● नींद से संबंधित समस्याएं
● मानसिक तनाव में वृद्धि
● आत्मविश्वास की कमी